"Mitt mål og visjon er å kunne inspirere og motivere andre til å ta vare på både den fysiske og mentale helsen." -Sara

Kurs & Workshop

YOGA

MASSASJE

Bli med på yoga enten online eller i studio - Last ned gratis app!

Tren yoga med oss i studio, eller finn frem matten din hjemme på stuen, hjemmekontoret, , på hytta, eller der du er.
Har du dekning så har du oss på skjermen din!

Hvordan melder jeg meg på?
Last ned appen og opprett en bruker. Du melder deg på klassen via bookingsystemet vårt og du kan velge i mellom mange forskjellige klasser.

Skal du være med livestreamingtime melder du deg på «Registrer for Livestream»-knappen

Kundalini yoga 10 ukers kurs (oppstart 17/1)

Nybegynnerkurs Yoga – Oppstart 18/1

Er du nysgjerrig på hva yoga er og kunne tenke deg å prøve, så er dette kurset for deg.
Kunne du tenke deg å starte opp forsiktig med yoga igjen, så er dette kanskje kurset for deg.
Kurset går over 4 uker. Du vil få en innføring i pust, teknikk, og øvelser som går igjen i de fleste former for yoga.

Oppstart onsdag 17. januar
Kl.19.30-20.30

Timen tilpasses alle nivåer.
Du trenger ingen forkunnskap.

Vi har alt utstyret du vil trenge, men har du egen matte kan du ta med det.
Ta gjerne med et lite håndkle.

Velkommen.

YOGA & MASSASJE

OM SARA

Mitt mål og visjon er å kunne inspirere og motivere andre til å ta vare på både den fysiske og mentale helsen. Med trening og bevegelse som en glede og berikelse i livet og det å bli bevisst handlings- og reaksjonsmønster ved hjelp av NLP-coaching, mindfulness og pusteteknikker kan man oppnå nettppp det.

Kropp og sinn henger sammen. Sliter man med den ene delen, blir den andre delen påvirket. Det er viktig å ha en god balanse i livet. Av og til er det lurt å stoppe litt opp, ta en oppsummering over det som fungerer og føles bra og det som ikke gjør det, og kanskje gjøre noen endringer. Livet er ikke statisk, men i kontinuerlig forandring. Vi må lære å gi slipp på det som ikke tjener oss lenger og å akseptere at noen dører lukker seg, mens andre åpnes.

Mitt store ønske for deg er å hjelpe deg til å bli en bedre versjon av deg selv og å oppnå en god balanse mellom jobb, familie og fritid og å styrke deg både fysisk og mentalt.