"Mitt mål og visjon er å kunne inspirere og motivere andre til å ta vare på både den fysiske og mentale helsen." -Sara

Kurs & Workshop

YOGA

MASSASJE

Bli med på yoga enten online eller i studio - Last ned gratis app!

Tren yoga med oss i studio, eller online fra hjemmekontoret, i stuen, på hytta, på besøk sammen med venner.
Har du dekning så har du oss på skjermen din!

Hvordan melder jeg meg på?
Last ned appen MindBody og søk på «Sætre Havn Yoga og Massasje». Du melder deg på klassen via bookingsystemet vårt og du kan velge i mellom mange forskjellige klasser.

Skal du være med online velger du de som er market med «VIRTUAL».

Her kan du laste ned appen.

Yoga 1 – for deg som er ny til yoga (10 uker)

Kurset passer for deg som er ny, eller for deg som er litt mere erfaren og ønsker en rolig time.

Yoga 1 er en kombinasjontime bestående av rolige stående sekvenser og sittende yin-inspirerte øvelser. Bevegelse og pust synkroniseres i en dynamisk flyt og vi bruker pusten til å finne roen i de sittende stillinger.
Yoga gir økt sirkulasjon, styrke og bevegelighet

Oppstart tirsdag 29. mars 2022
Varighet: 10 uker
Tid: 18.15 – 19.15
Pris: kr.1800,-
Instruktør: Sara Tyvand

YOGA & MASSASJE

OM SARA

Mitt mål og visjon er å kunne inspirere og motivere andre til å ta vare på både den fysiske og mentale helsen. Med trening og bevegelse som en glede og berikelse i livet og det å bli bevisst handlings- og reaksjonsmønster ved hjelp av NLP-coaching, mindfulness og pusteteknikker kan man oppnå nettppp det.

Kropp og sinn henger sammen. Sliter man med den ene delen, blir den andre delen påvirket. Det er viktig å ha en god balanse i livet. Av og til er det lurt å stoppe litt opp, ta en oppsummering over det som fungerer og føles bra og det som ikke gjør det, og kanskje gjøre noen endringer. Livet er ikke statisk, men i kontinuerlig forandring. Vi må lære å gi slipp på det som ikke tjener oss lenger og å akseptere at noen dører lukker seg, mens andre åpnes.

Mitt store ønske for deg er å hjelpe deg til å bli en bedre versjon av deg selv og å oppnå en god balanse mellom jobb, familie og fritid og å styrke deg både fysisk og mentalt.