Yoga
Hva er Yoga?
Yoga på Sanskrit betyr å forene. Vi forener pust og bevegelse og kropp og sinn. Den klassiske definisjonen av yoga gitt av Patanjali er «Yoga chitta vritti nirodha” (Yoga er kontroll over sinnets flyktige mønstre). Å kunne være totalt sentrert, oppleve likevekt i sinnet, i motgang så vel som medgang, og ikke formes av de ytre momenter, men snarere hvile i sitt eget naturlige tilstand av fred, det er yogaens store mål og hensikt. Opplevelsen av yoga er derfor ikke bare noe som skjer på en yoga matte, men snarere noe man tar til seg i hverdagen for et rikere liv. Yoga passer i prinsippet for alle. Man trenger ingen forkunnskaper, kun en yogamatte, lette klær og et åpent sinn.
Jeg tilbyr timer med forskjellige nivåer. Yoga 1 og Yin Flow, for den som er ny til yoga, eller for den mere erfarne som har lyst på en rolig time, Yoga 2 for den som har har drevet med yoga en stund. Ashtanga passer både for nybegynner og viderekommende, Yin Yoga for alle og Soma Move, bevegelighetstrening, også for alle,
Kom gjerne å prøv en time hos oss.
Velkommen