"Mitt mål og visjon er å kunne inspirere og motivere andre til å ta vare på både den fysiske og mentale helsen." -Sara
Kurs & Workshop
YOGA
MASSASJE
Bli med på yoga enten online eller i studio - Last ned gratis app!
Tren yoga med oss i studio, eller finn frem matten din hjemme på stuen, hjemmekontoret, , på hytta, eller der du er.
Har du dekning så har du oss på skjermen din!
Hvordan melder jeg meg på?
Last ned appen og opprett en bruker. Du melder deg på klassen via bookingsystemet vårt og du kan velge i mellom mange forskjellige klasser.
Skal du være med livestreamingtime melder du deg på «Registrer for Livestream»-knappen
Ashtangayoga kurs – 8 uker
Ashtangayoga kurs.
Kurset går over 8 uker.
Oppstart: onsdag 26. august
Tid: 18.00 – 19.00
Ashtanga yoga er en kraftfull yogaform med nøye sammensatte øvelser som blir gjort i en bestemt rekkefølge (serie). Musklene blir aktivert på en naturlig måte og en spesiell pusteteknikk blir brukt som et viktig redskap gjennom øvelsene. Timen gir god fysisk trening med sine sekvenser av styrkende øvelser og stillinger som du fordyper deg i. Den fysiske gevinsten av øvelsene speiles også i en mental gevinst i form av at man oppøver konsentrasjon, utholdenhet og ro. Frigjøring av stramme muskler rundt brystkassen, skuldre, hofte og lår vektlegges. Undervisningen blir tilrettelagt gruppen og alle vil få individuelle korrigeringer.
Nybegynner kurs i yoga – 8 uker
Er du nysgjerrig på hva yoga er og kunne tenke deg å prøve, så er dette kurset for deg.
Kunne du tenke deg å starte opp forsiktig med yoga igjen, så er dette kanskje kurset for deg.
Kurset går over 8 uker. Du vil få en innføring i pust, teknikk, og øvelser som går igjen i de fleste former for yoga.
Timen tilpasses alle nivåer.
Du trenger ingen forkunnskap.
OM SARA
Mitt mål og visjon er å kunne inspirere og motivere andre til å ta vare på både den fysiske og mentale helsen. Med trening og bevegelse som en glede og berikelse i livet og det å bli bevisst handlings- og reaksjonsmønster ved hjelp av NLP-coaching, mindfulness og pusteteknikker kan man oppnå nettppp det.
Kropp og sinn henger sammen. Sliter man med den ene delen, blir den andre delen påvirket. Det er viktig å ha en god balanse i livet. Av og til er det lurt å stoppe litt opp, ta en oppsummering over det som fungerer og føles bra og det som ikke gjør det, og kanskje gjøre noen endringer. Livet er ikke statisk, men i kontinuerlig forandring. Vi må lære å gi slipp på det som ikke tjener oss lenger og å akseptere at noen dører lukker seg, mens andre åpnes.
Mitt store ønske for deg er å hjelpe deg til å bli en bedre versjon av deg selv og å oppnå en god balanse mellom jobb, familie og fritid og å styrke deg både fysisk og mentalt.
Meld deg på kurs/workshops!
Se alle våre kurs og workshops her.
Gavekort
Den perfekte julepresangen i år - Gå til alle gavekort.
Priser ○ Massasje
-
Yogamassasje (75 min) kr 1050,-
-
Yogamassasje (90 min) kr 1295,-
-
Yogamassasje & Hot Stone Massasje (75 min) kr 1295,-
-
Yogamassasje & Hot Stone Massasje (90 min) kr 1495,-
-
Rygg & Nakke Massasje (30 min) kr 565,-
-
Klassisk massasje (60 min) kr.875,-
-
Klassisk massasje (75 min) kr 1050,-
-
Hode- og Ansiktsmassasje (30 min) kr 565,-
-
Hode- og Ansiktsmassasje (60 min) kr 875,-
Pakkepris
Ved kjøp av 10 massasje får du en av timene gratis.
(f.eks.75 min massasje à kr.1050,- x 10 kr.9450,-)